co dalej

ja mam narazie 29 zobaczymy co bedzie dalej...... trenuje od 2 miesiecy. Pozdrawiam

Zdjęcia to bys mugł dac aktualne ale sądzę że dalej masz mega wysoki bf. Więc przy takim poziomie bf jedynie co zbudujesz to tłuszcz a nie mase mięśniowa i będziesz sie tak bujał w miejscu a czas będzie sobie leciał i będzie on zmarnowany. Zrób najpierw solidną redukcję tak żeby krata się pokazała a dopiero później myśl o masie

[...] trawienie i również wolniej uwalniana jest energia, tak więc należy to dopasować pod siebie. C12 już bardziej zachowuje się jak długołańcuchowe formy i w zasadzie panuje tutaj pewien dysonans klasyfikacyjny wśród poszczególnych grup - jedni zaliczają go dalej do MCT, inni już uważają za LCT. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-30 00:40:19

[...] sam pracuje w jednym z mediów wiec wiem co potrafi reklama-a w kulturystyce zawsze mozna powiedziec ze ci nie poszlo bo zle jadles,spales,itd. albo ze akurat slabo reagujesz na taki srodek i takie ******ly co powoduje ze nawet jak cie zrobili w *****-a dalej uwazasz ze to swietny srodek. To tak jak z kultem jednostki-KULT PRODUKTU marcopolo

[...] bardzo duzo racji.Ostatnio wg statystyk liczba przestepstw popelnianych przez mlode dziewczyny(glownie są to kradzieze i rozboje)stale wzrasta.Eksperci twierdzą,ze jezeli dalej bedzie rosla w takim tempie-za kilka lat prawdopodobienstwo,ze pobije Cie grupa zlozona ze zdemoralizowanych dziewczyn bedzie wieksze niz to,ze napadną cie wyrostki [...]

[...] ja jej na to:"A czy nie wypowiadasz sie czasem na SFD i nie masz nicku Anduina?" Ona:"No tak,skad wiesz?" A ja jej znienacka sierpowy.... Ja dalej uparcie powtarzam(moze jestem tępy):pniewaz JA nie uwazam,ze kobiety powinny brac udzial w zawodach bokserskich,JA nie umiem sparowac z kobietą,i JA mam blokade [...]

jaki post dalej bo nie kumam hehe znaczy nie wiem o jaki chodzi bo laduje ten post z outlooka i nie wiem co nizej co wyzej

[...] gorsze treningi pod względem serii i progresji i zapewniam Cię, iż wiem na co się chcę decydować. Według Twojej teorii, że to nic nie da stosując moje metody to powinienem dalej być szczypiorem ważącym 80kg. Przetestowałeś podstawowe HST ? na sobie, iż mówisz z takim przekonaniem? 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2. pompki na poręczach 1s [...]

[...] i wynika jedno z drugiego. powszechnie pod nazwą kata wszyscy rozumieją tylko i wyłącznie baletową formę wykonywana samemu a jak widać z w/w podziału jest to nie prawda. dalej, pod nazwą kumite wszyscy uważają wolną walke. jednak nie wiecie że równierz w kumite istnieje podział. na kumite składa się: kumite, dojo kumite i randori. tutaj [...]

[...] ( jest ukryta pod żebrami, dosłownie a nie poniżej tych żeber jak to niektórzy biją i myślą że jest wątroba :D:D ). unik do tyłu odchylenie kontra prawy prosty z dojściem dalej wiadomo. Można różnie się bawić zwód lewy na górę z dojściem prawy na dół z dojściem i wyjscie z lewym krótkim sierpem, tak samo zwód lewy z dojściem zejście w lewo pod [...]

Trenuj dalej, 8kg w skali roku to nie jest zły wynik. rydzek_sm ciężko określić czy się obijał czy nie, nie widząc jak wyglądał wcześniej. Jednym genetyka da tyle na starcie co inny muszą wypracować miesiącami czy latami.

[...] Jeżeli obwody nie ulegają zmianie lub też minimalnie w perspektywie miesiąca, to nie ma na co czekać. Kalorii nie masz mało, więc śmiało jest z czego odejmować. Osobiście bym zmniejszył ich podaż o około 300 i obserwował dalej wpływ na obwody ciała. Odejmować możesz z węglowodanów lub tłuszczów, w zależności od tego jak wygląda ich rozkład.

po 1 przesadzasz z obdlokiem a koxu chesz jesc tyle co kot naplakal,z astanow sie co w koncu chcesz.. jak jedziesz an suplach to jedz dalej a nie mieszasz. po 2 mozesz walic nawet po 5 tab ed i bedzie si jak dla ciebie to polecam 4 tab ed, bo i tak pewnie masz takiego mietka ze ci pujdzie po nim 2 kg

[...] otóż od czerwca boli mnie lewy nadgarstek właściwie to ścięgna. Chodzilem na rehabilitacje co nic nie dało, szamam tabletki flamexin na recepte nie wysilam sie nic i dalej boli, ale klate z małpim uchwytem moglbym cwiczyc, plecy tez bo stawy przy plecach są napierane na przód/tył, problemem jest biceps kiedy to nadgarstek służy jako [...]

[...] 15 sek - powracamy do wyjciowej przez okolo 30sek i znowu zwiekszamy - tym razem o jeden stopien wyzej niz poprzednio - znowu ok. 15sek i znowu wracamy do wyjsciowego i tak dalej az do osiagniecia maxymalnej intensywnosci (czyt. najciezszego przelozenia ) i robimy kilka interwalow juz na najwiekszej intensywnosci - dodajac rowniez co trening [...]

wiesz jesli cwiczysz 4-5 miesiecy znaczy ze jestes poczatkujacym i budowa idzie ci szybko (kazdy ma takie poczarki) jednak jesli chcesz cwiczyc dalej to nie widze wielich efektow jeden i ten sam trening zreszta zacznij juz myslec nad powazniejszym treningiem jesli juz cos tam zbudowałes mozesz sie brac za masówke poki co jesli mowisz ze tym [...]

[...] HCG strzal po 250 3 razy w tyg Letrozol 0,1 ed 2tydzien (zaczynam PCT) HCG E3D 2500 Letrozol 0,1 ed 3 tydzien HCG E3D 2500 Letrozol 0,1 EOD 4 tydzien HCG e3d 2500 Letrozol 0,1 EOD 5 tydzien i do konca badanie estro, prolaktyny i tescia( jak sie mieszcza w polowie normy to sie biore za clomid a jak nie, to dalej cisne z HCG) clomid 50mg EOD

[...] co mi to dało odnośnie SW. Myślę że to wystarczy początkującym, a zainteresowanym tym tematem, jeżeli to im nie wystarczy to powinni się zgłosić do ludzi którzy potrafią ich dalej pokierować w ich rozwoju duchowym. O różnicach między ki a qi, wiem że w chinach jest to bardziej rozwinięty temat, ale dziękuje ze mi bardziej to przybliżyłeś i mam [...]

Wiec sie podziele wlasnie minal 3 tydzien cyklu waga przybyla mi 7kg oraz duzy wzrost sily. bralem 3/3/3 teraz 4 tydzien dalej po trzy i dociagne do konca paczki wiec wyjdzie jeszcze poltora tyg. bo nie chce mi sie zostawiac 18 kapsli mety ;) Co o skutkach ubocznych powiem wystapily lecz niewielkie najbardziej da sie zauwazyc : - cieżki sen tzn [...]

i co mamy tutaj ocenic koszulke?;-) nie zrozum mnie zle, ale zeby takie porownanie mialo sen powinno byc widac cala sylwetke. trenuj dalej, jedz zdrowo, a za pare lat bedzie moze co pokazac